W dniu dzisiejszym zginął Prezydent Polski Lech Kaczyński. W raz z Nim odeszli ludzie tak bardzo ważni dla Polski Nadszedł trudny czas dla nas wszystkich. Czas próby. Czy nasi posłowie staną na wysokości zadania i zapomną o swoich małych interesach? Czas pokaże. Mamy tydzień czasu na refleksję, i mam nadzieję, że mimo wszystko nie "będzie tak jak zawsze". Łączę się w żalu z rodzinami które straciły swoich bliskich, przyjaciółmi którzy nie podzielą się dobrym słowem i Polską która najmocniej odczuje tę stratę.
Dzisiaj nadszedł czas na podsumowanie dwunastu części o zasypianiu. Dowiedziałeś się, że: 1. Musisz spać co najmniej siedem godzin na dobę 2. Jeśli brakuje Ci snu to narażasz się na: • Nadciśnienie lekooporne • Depresję • Nadwagę • Stany lękowe • Przemęczenie • Łatwiej uwikłasz się w nałogi Itd. 3. Konieczne przygotuj miejsca do snu 4. Z adbaj o swój stan fizyczny i psychiczny Zanim pójdziesz spać, odłóż telefon 5. Jeżeli potrzebujesz wizyty u "lekarza od snu" zajrzyj tu: Ośrodek Medycyny Snu 6. Przykrywaj brzuch bo Bóg piorunów Raijin może w czasie burzy podprowadzić Ci pępek :-) 7. Jeżeli chcesz usnąć zastosuj porady zamieszczone tutaj: Miejsce do snu Posiłek przed snem Ćwiczenia ułatwiające zasypianie zioła ułatwiające zasypi...
Komentarze
Prześlij komentarz