Miałem okazję przesłuchać dwa albumy z muzyką filmową. Obie autorstwa pana Kenjiego Kawai. Pierwsza to soundtrack do anime "Ghost in the Shell" druga do filmu"Avalon". O ile pierwsza wywarła na mnie wrażenie swoją innością i podsumowaniem zawartym w utworze "Reinkarnacja", to druga wprasowała mnie w fotel. Przyznam szczerze, że zabawa kanonami muzyki europejskiej i przetworzenie ich w nową "niesamowitość" (chciałem użyć określenia "jakość" ale muzyka to nie jajka :) ) zaskoczyła mnie. Kolejne utwory zadziwiają barwą i natężeniem dźwięku oraz ich zastosowaniem. Polecam całe albumy, bo są jak cudowny witraż, który promienieje różnymi barwami w zależności od stanu naszego ducha. Mimo wszystko mam swoje typy, moje ulubione utwory to wspomniany wcześniej "Reinkarnacja" z "Ghost in the Shell" oraz tytułowy "Voyage to Avalon", "Nine Sister", "Log Off" oraz "Log Inn" z "Avalon". Gorąco polecam i życzę niesamowitych wrażeń.
Poprawiamy jakość snu Jak napisałem we wcześniejszym poście, śpimy przez 1/3 naszego życia. Wydawało by się więc, że każdy umie spać i przygotowywać się do snu. Okazuje się że, wcale tak nie jest. Grzechy wobec nas samych jakie w tej materii popełniamy wymieniłem wcześniej. Teraz napiszę jak można poprawić szybkość zasypiania i jakość snu. Przygotowywanie miejsca do spania Grunt to dobrze przygotowane miejsce do snu By zapewnić sobie optymalne warunki snu musimy zadbać o właściwą temperaturę pomieszczenia w którym śpimy. Jest to 19°C. Wynika ona z naszej adaptacji ewolucyjnej. Przez tysiące lat temperatura w pomieszczeniach w których spali nasi przodkowie rzadko przekraczała 15-19°C. Wyższa temperatura o dwa, trzy stopnie niż 19°C nie spowoduje spadku jakości snu, jednak już powyżej 24°C nasz sen nie zapewnia właściwej regeneracji. Budzimy się oszołomieni i jeszcze długo nie możemy osiągnąć pełnej sprawności. Dobrze jest więc przed snem wywietrzyć pom...
Komentarze
Prześlij komentarz