Sposoby na zasypianie. Część ósma. Ta z bezdechem

Cichy dusiciel - nocny morderca.

  Zuzanna wróciła do domu po nocnej zmianie. Zadzwoniła kluczami otwierając drzwi i już była w domu. Cisza pogłaskała jej uszy. Zdjęła buty i zajrzała do sypialni. Robert spał na łóżku z rozrzuconymi rękami. Stała się trochę niespokojna. Zazwyczaj chrapał głośno a dziś…. Wzięła szybki prysznic, wytarła się i walcząc z upartą koszulą od piżamy weszła do sypialni. Popatrzyła na Roberta. Ostatnio był trochę roztargniony, bolała go głowa i spał niespokojnie. Wczoraj spotkał się z kumplami i wypili po kilka piw. Gdy wychodząc z baru dzwonił do niej, był szczęśliwy, powiedział:

- Nie dzwoń proszę. Wyśpię się za wszystkie czasy. Kocham cię.

 Odpowiedziała, że też i rozłączyła się. 

Teraz po cichu zbliżyła się do łóżka. Już chciała wsunąć się pod kołdrę gdy…

Jej serce mocniej zabiło. Pomiędzy łopatkami spłynęła zima kropla potu. 

     Zostawmy Zuzannę z jej kłopotami. Jak się domyśliłeś Robert zmarł. Lekarz orzekł iż Roberta zabił nagły zgon sercowy. Alkohol spowodował zwiotczenie podniebienia miękkiego, języczka i tylnej ściany gardła, zamykając drogę dla powietrza. Serce robiło co mogło by dostarczyć tlen we właściwe miejsca i … w końcu się poddało.

     Roberta pokonał OBS czyli obturacyjny bezdech senny.

Jego śmierć to efekt braku wiedzy i brak kontaktu z lekarzem. 

   Jeżeli:

•    jesteś w ciągu dnia nadmiernie senny, 

•    rodzina cierpi z powodu twojego chrapania,

•    bliscy zgłaszają, że masz zaniki oddychania,

•    szybko tracisz koncentrację, 

•    jesteś często rozdrażniony,

•    masz objawy depresji i kłopoty z pamięcią,

 istnieje duże prawdopodobieństwo, że cierpisz na OBS czyli obturacyjny bezdech senny. Zgłoś się do lekarza.

Dodatkowe symptomy jakie się pojawiają to:

•    Bóle głowy rano

•    Brak tchu

•    Suchość jamy ustnej

•    Niespokojny przerywany sen

•    Kilkukrotna nocna potrzeba oddawania moczu

•    Uczucie duszenia

•    Zaburzenia potencji

•    Osłabione libido

•    Stany lękowe

•    Refluks żołądka 

Zgłoś się do lekarza razem z rodziną. Lekarz przeprowadzi wywiad i skieruje cię do właściwej poradni. 

Jeżeli chcesz uniknąć losu Roberta zredukuj masę ciała (70% chorych to osoby otyłe). Rzuć palenie, odstaw środki nasenne (Jak radzić sobie bez środków nasennych) i uważaj na alkohol, zmień styl życia na bardziej regularny. Koniecznie zgłoś się do lekarza.

    Zuzanna często zagląda na cmentarz. Już nie płacze. Smutek powoli minął. Wciąż jednak odczuwa tęsknotę. Staje w oknie i ciepłym wspomnieniem okrywa dawne czasy. Ciszę w jej domu przerywa teraz mruczenie kotka. Znów jest szczęśliwa. Może w końcu, rozkosznie wysypiać się w... ciszy.